Habari Kuu: Uangalizi Muhimu Wakati wa Ongezeko la Joto Tanzania
Dar es Salaam – Wakati Mamlaka ya Hali ya Hewa Tanzania imetabiri vipindi vya ongezeko la joto, wataalamu wa afya wametoa ushauri muhimu kuhusu jinsi ya kudhibiti athari za joto kuu.
Ushauri Muhimu wa Afya:
1. Unyaji wa Maji
– Nywa maji ya kutosha
– Chagua matunda yenye majimaji
– Kula mboga kwa wingi
2. Mavazi na Ulinda
– Vaa nguo nyepesi na nyeupe
– Tumia kofia ya kuvunika uso
– Paka mafuta ya kulinda ngozi dhidi ya miale ya jua
3. Chakula na Lishe
– Chagua vyakula vyepesi
– Epuka vyakula vyenye mafuta nyingi
– Kula matunda kama tikiti, tango na machungwa
Wasiwasi Muhimu:
– Watoto chini ya miaka 5 wanahitaji uangalizi maalum
– Joto la mwili zaidi ya 36.9°C linaweza kuwa hatari
– Epuka kucheza juani kwa muda mrefu
Ushauri huu unatoa mwongozo wa kuhifadhi afya wakati wa kipindi cha joto kali nchini.
